Imbatranirea face parte din viata si nu putem face nimic in legatura cu asta. Cu totii imbatranim…in afara cazului in care identificam o fantana a tineretii. Totusi, nu toti imbatranim la fel. Exista obiceiuri de ingrijire personala care te pot ajuta sa te mentii tanara pentru mai mult timp. Odihneste-te suficient Este foarte important sa ai grija de tine organizandu-ti programul zilnic astfel incat sa ai o rutina adecvata de somn. Somnul de noapte trebuie sa dureze minim 8 ore pentru un adult sanatos si este esential pentru prelungirea…
