Vitaminele din grupul B reprezintă un ansamblu de vitamine hidrosolubile, care ajută la menținerea sănătății sistemului nervos, a pielii, ochilor, părului, ficatului, precum și la menținerea tonusului muscular al tractului gastrointestinal și la corecta funcționare a creierului. Vitaminele B-complex acționează ca niște coenzime, fiind implicate și în producerea energiei.
STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Vitaminele complexului B - importanța și rolul în organism
