Scăderea acuității vizuale ar putea părea o problemă inevitabilă pe măsură ce înaintați în vârstă, însă cu o alimentație potrivită vă puteți păstra o vedere mai bună mai mult decât ați crede. De exemplu, morcovii și legumele cu frunze verzi sunt considerate unele dintre cele mai bune alimente pentru ochi, deoarece contin antioxidanți și vitamine, printre care vitaminele C, E, A, dar și carotenoizi precum luteina și zeaxantina. Acestea protejează macula, cristalinul și corneea ochiului, reducând în același timp daunele și inflamația cauzate de radicalii liberi, care distrug țesuturile ochilor.

Citește articolul complet pe Arad Online